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食補大全!別丟了!
更新時間:2015/5/20 15:25:10

1:吃芋頭相當于注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。


2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。


3:揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。


4:常喝酸奶:酸奶的營養價值極高 。


5:綠茶——抗癌,并可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。

 

6:要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠 的作用。


7:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 


8:西紅柿——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!


9: 黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能凈化血液、腦動脈粥樣斑塊。


10:長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,會很快干癟,慢慢就 掉了,不會留痘印哦。



11:艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱里,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。


12:體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。


13:給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認,可以用壓痛法取準,也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里,每次按8分鐘,酸脹感越強烈越有效。


14:.指甲半月板過大,面積超過2/3,說明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑,說明血脂高。


15:再沒有比“雞內金”更金貴的補品了, 雞內金是調治積食的特效藥。雞是雜食動物,它吃谷物、草籽,也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,吃什么都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,可見雞的消化功能很強大。所以,吃雞的補益作用主要就是補脾胃。



16:每天一把堅果,降糖又調脂。


17:黑木耳加白木耳,滋補肺陰腎陰。


18:多吃洋蔥預防骨質疏松。


19:骨質疏松可適量吃堅果。一個讓你臉紅的微信:nan538,臉紅也得加額!

20:飯后吃個梨,排除毒素,助你更健康。



21:大棗 山藥補脾胃。


22:番茄紅素能防腫瘤。


23:小孩九個月以后用學步車。


24:高血壓喝橘子汁。


25:桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。



26:牛蒡榨汁清腸


27:每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病。


28:桂圓晨吃補脾 晚吃安神。


29:治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服


30:催乳:豬蹄2個,通草6克,燉湯服。



31:治老年人耳聾:狗肉250克,馬豆60克,同燉爛,早晚分2次食 完,連食數周即愈。


32:明目:霜桑葉、菊花各6克。共研細末,煉蜜為丸如綠豆大,每服6克,白開水送服。


33:“艾姜煮蛋”,掃凈女性體內惡寒


34:梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴,手掌勞宮穴稍下,掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神,為梅核氣經驗穴,多數患者針后一次即愈,取穴宜男左女右。


35:后溪穴讓肝血充足眼睛亮。



36:鈣補不進是脾腎的功能下降,平時要注意調理脾腎。


37:改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神 丸。


38:改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。


39:延緩更年期的關鍵在于補腎,補脾。


40:女人生孩子是一個傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。



41:心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆,應注意休息,調整心態,伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液,不緩解者及時就醫。


42:心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎后遺癥,如伴乏力、氣短胸 悶,要停止劇烈運動,泡服人參片及服丹參片,如不緩解者應就醫。


43:心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用:人參、黃芪、肉桂。


44:心陰虛的表現:心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。心陰虛者可用:桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。


45:肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌 質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。


46:肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質紅、脈 數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。


47:脾陰虛的主要表現有口干、作嘔、食少、便干、舌質紅、脈細數 。藥食同補:可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹 脹、不思食等,飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。


48:肝氣虛:第一表現是疲勞,其次是頭暈,兩脅不適,脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁,防氣結,肝氣虛重的可用人參、黃芪。


49:肝陰虛:主要表現為頭暈目花,四肢麻木,筋絡不疏,因為肝氣虛失于營養之故,還有煩躁易怒、脈細?捎卯敋w、動物肝臟、枸杞、阿膠。一個讓你臉紅的微信:nan538,臉紅也得加額!


50:腎陰虛的表現有:頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質紅、脈細 數。藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,所以溫腎陽很重要,可服用金匱腎氣丸。


51:口臭:服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒西紅柿。

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